現代人很容易忽視足部的健康，少有人會在足部出現不適情況之前，仔細的觀察自己的足部。因此也就忽略了一些正在發展中的足部健康問題。例如拇外翻這一常見的足部畸形，拇外翻俗稱大腳骨，下面小編為你講解安裝假腳板不可忽視腳部的問題。
拇外翻由多種情況所造成， 如遺傳、經常穿著高跟、尖頭鞋，使拇趾過份外翻。另外，扁平足患者較容易形成拇趾外翻?；颊咧信韵噍^多于男性，多見于中老年婦女，習慣穿高跟鞋及尖頭鞋者也易發病。
拇外翻主要病理表現位于大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外突出，先天因素是由于關節、神經、肌肉不平衡等所造成的。如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。
后天因素是是由于長期穿著尖頭鞋，腳尖受到外在壓力的影響，拇趾被迫外翻，例如穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫會加速拇指外翻的形成。
出現這種情況，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇趾外翻的現象。
預防的好方式是穿著一雙合適的鞋子，如選擇寬、高鞋頭的鞋子或有弧形大底的鞋子。在拇外翻的形成初期，將腳浸泡在溫水里可暫時緩和疼痛。
輕度患者可在第 一、二趾間夾棉墊，并在夜間穿戴塑膠材質拇外翻矯形器來防止惡化和矯正畸形，如腳趾保護墊、夜間夾板、腳趾繃帶等。如果疼痛情形實在難以忍受，且嚴重影響到日常生活時就需要外科手 術做關節矯術。
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